Prírodný pomocník spánku pomáha obnoviť prirodzený cyklus spánku a bdenia. Melatonín prirodzene pomáha regulovať náš spánkový cyklus, môže zlepšiť kvalitu spánku, najmä v súvislosti so starnutím.
Melatonín je v organizme produkovaný zo serotonínu (hormónu nálady) z aminokyseliny tryptofanu. Vytváranie melatonínu v epifýze ovplyvňuje intenzita svetla: svetlo brzdí jeho tvorbu. Tvorí sa ho osem až desaťnásobne viac v noci ako cez deň, tým melatonín reguluje cirkadiánny rytmus človeka a cicavcov a je signálom pre telo o aktuálnom „subjektívnom čase“ jednak v rámci 24 hodín, jednak v priebehu roka. Z tryptofanu vznikne vďaka slnečnému svetlu serotonín a vďaka tme sa premení na hormón melatonín.
Poznámka: problémy so spánkom a produkciou melatonínu môžu byť zapríčinené aj umelým osvetlením a žiarením z obrazoviek počítačov a televízorov alebo jedením neskoro večer. Odporúčame upraviť aj životosprávu.
Dávkovanie
Prípravok sa odporúča užívať v dávke 1/2 tablety jedenkrát denne pred spaním alebo podľa pokynov lekára. Tableta sa nechá rozpustiť pod jazykom.
