Ashwagandha je zmes 2 ajurvédskych bylín na lepší spánok, pri psychickom strese a vyčerpaní, nervozite.
- Valeriána lekárska pomáha so zaspávaním. Priaznivo pôsobí na celkové upokojenie, dobrý odpočinok a prirodzený spánok
- Withania opojná je rastlinou, ktorá sa v ajurvéde považuje za cenné prírodné tonikum pri psychickom alebo fyzickom vyčerpaní s históriou používania viac ako 3000 rokov. Je známa pod názvom Winter Cherry (zimná čerešňa). Zlepšuje schopnosť tela udržať si vitálnu silu a adaptáciu organizmu na rôzne typy stresu. V rámci ajurvédy je najlepším prírodným nervovým tonikom. Upokojuje nervový systém a napomáha jeho normálnemu fungovaniu. Často sa podáva pacientom, ktorí trpia závratmi a depresiami. Funguje ako „rasayan“, t.j. substancia, ktorá pomáha pri predčasnom starnutí. Poskytuje výživu pre mozog a nervy. Zlepšuje schopnosť zapamätania si a koncentráciu. Pomáha pri spazmoch v cievach a svaloch. Zlepšuje cirkuláciu krvi a tým aj celkovú výživu buniek v tele. Má vysoký obsah železa. V ajurvéde sa používa na posilnenie srdcového svalu, hormonálnu harmonizáciu a ako afrodiziakum. Zvyšuje sexuálnu túžbu a zároveň dodáva telu potrebnú energiu na jej naplnenie.
- Pupočník ázijský (Gotu Kola) prispieva k správnej periférnej cirkulácií a funkcii celého kardiovaskulárneho systému. Podporuje trávenie a má priaznivý vplyv najmä na žalúdok. Posilňuje mozog, kognitívne funkcie a pamäť. Používa sa pri neuropatii spôsobenej diabetom.
- Špargľa hroznovitá sa v ajurvéde tradčne používa pri únave a nervozite u žien, celkovej slabosti a nepokoji, na zvládnutie menopauzy. Napomáha zvládnuť návaly počas menopauzy a ďalšie príznaky klimaktéria. Posilňuje ženské reprodukčné orgány a prirodzený menštruačný cyklus. Podporuje tvorbu materského mlieka. U dospievajúcich dievčat napomáha v produkcii ženských hormónov, u dospelých pozitívne vplýva na ovuláciu a plodnosť. Shatavari vyživuje maternicu, pripravuje ženské orgány na tehotenstvo a pôsobí ako prevencia pred prirodzený potratom. V rámci ajurvédy je Shatavari najlepšou bylinou na podporu ženskej plodnosti.
- Embilika lekárska (Amla) je jedným z najbohatších prírodných zdrojov vitamínu C.
Byliny pochádzajú z čistého prostredia Himalájí.
Odporúčané dávkovanie
2 – 3 šálky za deň
Príprava
Jednu čajovú lyžičku bylinnej zmesi (cca 2 g) nechajte pre aktívny zdravotný účinok 3–5 minút povariť alebo pri preventívnom užívaní zalejte 250 ml vriacej vody a nechajte 10 minút vylúhovať.
Himalájske byliny sa tradične nechávajú aspoň 3–5 minút povariť v prípade, že ich používame ako prostriedok na optimalizáciu duševných a telesných funkcií organizmu. Takto pripravený odvar má silnejšie pôsobenie, jemnejšiu chuť a priaznivo ovplyvňuje trávenie. Jednotlivé časti bylín (kvety, plody, semená, stonky, listy, kôra, podzemky a korene) sú cielene rozomleté na jemné časti, aby mohlo dôjsť k ich homogénnemu premiešaniu, ktoré zaručuje najkvalitnejšiu účinnosť ajurvédskych zmesí. Pokiaľ čaje používame len ako preventívny, podporný či povzbudzujúci prostriedok, môžeme nechať byliny iba vylúhovať.
Na optimálne pôsobenie bylinného odvaru pijeme čaje teplé najlepšie ráno pred raňajkami, počas dňa jednu hodinu pred jedlom a večer pred spaním počas trvania obnovy vytúžených funkcií organizmu. Ponechajte týždennú pauzu po spotrebovaní každého balenia.
Špecifická chuť každého čaju je súčasťou terapeutického pôsobenia a zodpovedá ajurvédskym vlastnostiam šiestich chutí. Preto odporúčame nepridávať žiadne sladidlá.
