Ľubovník bodkovaný vňať

Čo je ľubovník bodkovaný?

Ľubovník bodkovaný je trváca bylina so žltými kvetmi a drobnými priesvitnými bodkami na listoch, podľa ktorých dostal svoje pomenovanie. V preklade knihy o liečivých rastlinách sa opisuje ako rastlina so vzpriamenými stonkami, žltozelenými listami a žltými kvetmi, ktoré sa objavujú od konca jari do polovice leta; obľubuje suchšiu pôdu a slnečné stanovištia. Zbierame druh, ktorý má prierez stonky lodičkového tvaru, nie hranatého štvorca.

Na čo sa ľubovník tradične používa?

Európska lieková agentúra pri droge Hypericum perforatum L., herba uvádza tradičné použitie pri dočasnom duševnom vyčerpaní, pri miernom nepokoji spojenom so zaspávaním, pri miernych tráviacich ťažkostiach a zvonka pri menších zápalových prejavoch kože, ako je pokožka po slnku, a ako podpora pri drobných ranách.

V ľudovej tradícii sa ľubovník spája najmä s podporou nervovej rovnováhy, s obdobím napätia, vnútorného nepokoja a sezónne zníženej nálady. Naznámejšie je jeho tradičné vonkajšie použitie vo forme oleja alebo masti pri starostlivosti o pokožku, citlivé svaly a nervy.

Aké látky obsahuje ľubovníková vňať?

E-shop Vicky Wall uvádza pri ľubovníku obsah diantrónov, najmä hypericínu a jeho derivátov, silíc do 0,3 %, trieslovín 8–10 % a flavonoidov, napríklad rutínu a hyperozidu.

Tieto látky patria medzi dôvody, prečo je ľubovník jednou z najznámejších bylín v tradičnej európskej fytoterapii.

Ako sa pripravuje čaj z ľubovníka bodkovaného?

1 kávová lyžička byliny na 2 dl vody. Príprava je uvedená ako krátky odvar: variť 2 minúty. Odporúčané dávkovanie na e-shope je 2 až 3-krát denne po 2 dl odvaru.

Pri bylinkách s výrazným pôsobením je vhodné užívať ich uvážene, v kúrach a s rešpektovaním upozornení.

Ako dlho sa môže ľubovník užívať?

Produktová stránka Vicky Wall upozorňuje, že droga sa nemá užívať dlhodobo neprerušovane, teda viac ako tri týždne.

Pri pretrvávajúcej smutnej nálade, nespavosti, úzkosti, výraznej únave alebo psychických ťažkostiach je vhodné vyhľadať odbornú pomoc.

Prečo je pri ľubovníku dôležitá opatrnosť?

Ľubovník bodkovaný patrí medzi byliny s významnými interakciami. NCCIH upozorňuje, že môže oslabovať účinok viacerých liekov vrátane niektorých antidepresív, hormonálnej antikoncepcie, cyklosporínu, liekov proti záchvatom, niektorých liekov na srdce, HIV liekov, onkologických liekov, warfarínu a niektorých statínov. Pri kombinácii s liekmi ovplyvňujúcimi serotonín môže zvyšovať riziko nežiaducich serotonínových účinkov. Lekáreň Vicky Wall zároveň upozorňuje, že pri užívaní ľubovníka sa neodporúča slnenie a súčasné užívanie s liekmi, najmä zo skupiny antidepresív a antikoagulancií, je potrebné konzultovať s lekárom.

Ako pripraviť ľubovníková olej?

Nazbierajte čerstvé kvety a vrchnú kvitnúcu vňať ľubovníka bodkovaného počas slnečného dňa, ideálne okolo obeda, keď je rastlina suchá. Kvety môžete jemne podrtiť v igelitovom vrecku tĺčikom – mali by púšťať červenkasté farbivo.

Bylinu nechajte pár hodín preschnúť v tieni, aby sa odparila povrchová vlhkosť. Potom ju vložte do čistého skleneného pohára približne do dvoch tretín.

Zalejte mandľovým olejom tak, aby bola celá bylina ponorená. Nad rastlinou nechajte ešte asi 1–2 cm oleja. Pohár uzavrite a položte na teplé, slnečné, napríklad na parapet.

Nechajte macerovať 3 až 6 týždňov. Každý deň za horúca ho pomiešajte, odparíte tak vodu a nesplesnivoie vám. Olej postupne získa typickú červenú až rubínovú farbu.

Po macerácii olej preceďte cez gázu, bylinu dobre vytlačte a hotový ľubovníkový olej nalejte do tmavej fľaše. Skladujte v chlade a tme.

Na čo možno použiť ľubovníková olej?

Ľubovníkový olej sa tradične používa zvonka na masáž a starostlivosť o pokožku, najmä po fyzickej záťaži, pri citlivých miestach, svaloch, chrbte alebo pokožke namáhanej slnkom. Nanáša sa v tenkej vrstve podľa potreby. Výborný pre masáž.

FAQ - často kladené otázky

Môže sa na ľubovníkový olej použiť aj sušená bylina?

Áno, ale bude svetlejšej farby.

Máte ťažšie obdobie, únavu a zníženú vitalitu?

Ľubovník môže byť súčasťou režimu pri dočasnom duševnom vyčerpaní. Pomáha najmä vtedy, keď ho spojíte s denným svetlom, pravidelným spánkom, pohybom a oddychom. EMA uvádza tradičné použitie ľubovníka pri dočasnom duševnom vyčerpaní.

Užívate antikoncepciu, antidepresíva alebo lieky na riedenie krvi?

Pri ľubovníku buďte veľmi opatrní. Môže ovplyvňovať účinok mnohých liekov vrátane hormonálnej antikoncepcie, antidepresív a warfarínu. Pred užívaním sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Kombinujte s ďalšími skvelými produktami.

Chystáte sa na slnko alebo do solária?

Počas užívania ľubovníka sa neodporúča intenzívne slnenie. Ľubovník môže u citlivých ľudí zvyšovať citlivosť pokožky na slnečné žiarenie, najmä pri vyšších dávkach alebo nevhodnom používaní.

Ako dlho piť čaj z ľubovníka?

Vicky Wall uvádza, že ľubovník sa nemá užívať dlhodobo neprerušovane viac ako tri týždne. Potom je vhodná prestávka alebo konzultácia s odborníkom, najmä ak užívate lieky alebo máte dlhodobé ťažkosti.