Levanduľa úzkolistá kvet

Čo je levanduľa úzkolistá?

Levanduľa úzkolistá, latinsky Lavandula angustifolia, patrí do čeľade hluchavkovité. V tradičnom bylinkárstve je známa aj ako levanduľa pravá, levanduľa obyčajná, levanduľa záhradná alebo levanduľa anglická. Používa sa najmä jej aromatický kvet.

Ako levanduľa vyzerá a kde prirodzene rastie?

Levanduľa je aromatická polokerovitá rastlina s úzkymi protistojnými listami a modrofialovými kvetmi v klasovitých súkvetiach. V kvetoch sa nachádzajú žliazky s éterickým olejom, ktoré sú zodpovedné za jej typickú vôňu. Uprednostňuje suchšie, slnečné a kamenisté stanovištia, často na vápenatých pôdach.

Na čo sa levanduľa tradične používa?

Levanduľa sa tradične používa pri nervovom preťažení, nepokoji, večernej starostlivosti o pokojný spánok, pri migrénach a tráviacich ťažkostiach nervového pôvodu. EMA uvádza levanduľový kvet ako tradičný rastlinný liek používaný pri miernych príznakoch psychického stresu, vyčerpaní a na podporu spánku. 

Ako sa pripravuje čaj z levandule?

Levanduľa je veľmi aromatická, preto samotnú rastlinu použite ako éterický olej do difuzéra. Sušená bylina je vhodná v malommmnožstve do zmesi bylín ako korigens vône. 

Ako pripraviť levanduľový kúpeľ?

Áno, levanduľový zápar sa tradične používa aj do kúpeľa. Na vonkajšie použitie sa pripravuje zápar z 3 polievkových lyžíc na 1 liter vriacej vody, lúhuje sa 5 minút a pridáva sa do kúpeľa.

Aké látky levanduľa obsahuje?

Levanduľa obsahuje najmä silicu, v ktorej sa prirodzene nachádzajú látky ako linalylacetát, linalol, β-ocimén, cineol a gáfor. Okrem silice obsahuje aj triesloviny, kumaríny, flavonoidy a fytosteroly.

Je levanduľa bezpečná?

Pri uvedenom dávkovaní je podľa produktovej stránky droga považovaná za neškodnú a kontraindikácie nie sú známe.

FAQ - často kladené otázky

Trápi vás večerné napätie a neviete sa stíšiť?

Levanduľa úzkolistá patrí medzi tradičné bylinky večerného rituálu. Pripravte si teplý zápar, stlmte svetlo, obmedzte obrazovky a nechajte vôňu levandule sprevádzať pokojný záver dňa.

Máte nepokojný spánok po náročnom dni?

Levanduľový čaj môže byť súčasťou prirodzenej starostlivosti pri ťažšom zaspávaní. Pije sa najmä večer pred spaním, spolu s pravidelným režimom a oddychom.

Objavuje sa u vás tráviace napätie pri strese?

Levanduľa sa tradične používa aj pri žalúdočných ťažkostiach nervového pôvodu a pri kŕčovitom napätí v trávení. Vhodná je ako jemný teplý zápar po jedle alebo večer.

Bolí vás hlava po preťažení a hluku?

Levanduľa je tradične spájaná s pokojom, uvoľnením a večernou relaxáciou. Skúste teplý čaj alebo levanduľový kúpeľ ako súčasť režimu oddychu.