B100 Complex – vysokodávkový B-komplex pre energiu a nervový systém

Čo je B100 Complex a na čo ho telo potrebuje?

B100 Complex Webber Naturals je vysokodávkový komplex vitamínov skupiny B doplnený o cholín a inozitol. Jedna tableta obsahuje vysoké množstvá vitamínov B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotínu a kyseliny listovej a zároveň 100 mg cholínu a 100 mg inozitolu. Produkt má formu tabliet s postupným uvoľňovaním a balenie obsahuje 140 tabliet.

Vitamíny skupiny B sa v tele podieľajú najmä na procesoch, pri ktorých bunky získavajú energiu zo sacharidov, tukov a bielkovín, ale viaceré z nich sú zároveň dôležité pre nervový systém, psychickú činnosť, tvorbu krvi a bunkové delenie. Ich úlohy sa navzájom dopĺňajú, preto sa často užívajú spoločne vo forme B-komplexu.

Ako vitamíny skupiny B pomáhajú pri tvorbe energie?

Potrava obsahuje energiu, ale bunky ju nedokážu využiť priamo. Sacharidy, tuky a bielkoviny sa musia najprv spracovať cez množstvo enzymatických reakcií.

Práve pri týchto reakciách fungujú viaceré vitamíny skupiny B ako koenzýmy alebo ich prekurzory. B1, B2, B3, B5 a B6 pomáhajú enzýmom premieňať prijaté živiny na formy, ktoré môže bunka ďalej využiť na tvorbu energie.

Preto B-komplex nie je stimulant ako kofeín. Jeho význam spočíva v tom, že dodáva látky potrebné pre normálne fungovanie energetického metabolizmu.

Prečo sú vitamíny skupiny B dôležité pre nervový systém?

Mozog aj periférne nervy patria medzi metabolicky veľmi aktívne tkanivá. Nervové bunky potrebujú nepretržitý prísun energie a zároveň množstvo látok potrebných na tvorbu a prenos nervových signálov.

Vitamín B1 je dôležitý pri energetickom metabolizme nervových buniek. B6 sa podieľa na veľkom množstve enzymatických reakcií a zasahuje aj do metabolizmu neurotransmiterov. B12 je dôležitý pre myelinizáciu a správne fungovanie nervového systému. Niacín a biotín zase pomáhajú zabezpečovať metabolické procesy, z ktorých nervové bunky získavajú energiu.

Aj preto sa B-komplexy často používajú v období zvýšenej psychickej, pracovnej alebo fyzickej záťaže.

Ako súvisí B-komplex s únavou a vyčerpaním?

Viaceré vitamíny skupiny B sa podieľajú na tvorbe energie z prijatej potravy. Ak ich má organizmus nedostatok, môže sa to prejaviť aj únavou, slabosťou alebo zníženou výkonnosťou.

Vitamíny B2, B3, B5, B6, B12 a kyselina listová patria medzi živiny, pre ktoré sú v EÚ povolené tvrdenia súvisiace so znížením únavy a vyčerpania.

To však neznamená, že vysoká dávka B-komplexu automaticky dodá viac energie človeku, ktorý má všetkých vitamínov dostatok.

Čo znamená označenie B100?

Označenie B100 vychádza z toho, že viaceré hlavné zložky produktu sú zastúpené v množstve približne 100 mg.

Jedna tableta obsahuje: RVH (referenčnú výživovú hodnotu):

• • vitamín B1 – 100 mg – 9 091 % RVH
  • vitamín B2 – 100 mg – 7 143 % RVH
  • niacínamid – 100 mg – 625 % RVH
  • vitamín B6 – 100 mg – 7 143 % RVH
  • kyselina pantoténová – 100 mg – 1 667 % RVH
  • vitamín B12 – 100 μg – 4 000 % RVH
  • biotín – 100 μg – 200 % RVH
  • kyselina listová – 1 mg (1 000 μg) – 500 % RVH
  • cholín bitartrát – 100 mg – RVH nie je stanovená
  • inozitol – 100 mg – RVH nie je stanovená

Neznamená to, že organizmus potrebuje 100 mg každého B vitamínu denne. Ide o vysokodávkový B-komplex.

Prečo B100 obsahuje vitamín B1?

Vitamín B1, teda tiamín, pomáha bunkám spracovávať energiu najmä zo sacharidov. Nervové bunky majú vysokú spotrebu energie, preto je tiamín dôležitý aj pre ich fungovanie.

Pri výraznom nedostatku B1 môže byť narušený najmä nervový a kardiovaskulárny systém. Preto má tiamín v tele význam pri energetickom metabolizme a činnosti nervovej sústavy.

Akú úlohu má vitamín B2?

Vitamín B2, čiže riboflavín, je súčasťou koenzýmov FAD a FMN. Tie sú zapojené do reakcií, pri ktorých bunky získavajú energiu a pracujú s tukmi, sacharidmi a bielkovinami.

Riboflavín má význam aj pri ochrane buniek pred oxidačným stresom a pri fungovaní nervového systému.

Prečo je v produkte niacínamid?

Niacínamid je forma vitamínu B3. Organizmus ho využíva na tvorbu koenzýmov NAD a NADP, ktoré sú potrebné pri stovkách enzymatických reakcií.

Tieto koenzýmy prenášajú elektróny medzi jednotlivými metabolickými reakciami a umožňujú bunkám efektívne získavať energiu z potravy.

Na rozdiel od kyseliny nikotínovej niacínamid typicky nespôsobuje výrazný niacínový flush.

Na čo telo potrebuje vitamín B6?

Vitamín B6 je zapojený do viac než stovky enzýmových reakcií. Význam má najmä pri metabolizme aminokyselín, tvorbe niektorých neurotransmiterov, metabolizme homocysteínu, energetickom metabolizme a fungovaní nervového systému.

Pri tomto produkte je však potrebné upozorniť na dávku. Jedna tableta obsahuje 100 mg vitamínu B6, zatiaľ čo EFSA stanovila hornú tolerovateľnú hranicu dlhodobého príjmu pre dospelých na 12 mg denne. Dlhodobý nadmerný príjem B6 môže viesť k poškodeniu periférnych nervov.

Preto B100 Complex nie je vhodné chápať ako bežný B-komplex na neobmedzené dlhodobé užívanie bez odbornej konzultácie.

Prečo B100 obsahuje vitamín B12?

Vitamín B12 je dôležitý pre nervový systém, tvorbu červených krviniek, syntézu DNA a bunkové delenie.

V nervových bunkách má význam aj pre tvorbu a udržiavanie myelínu, teda ochrannej vrstvy okolo nervových vlákien.

Jedna tableta B100 Complex obsahuje 100 μg vitamínu B12 vo forme kyanokobalamínu.

Na čo je kyselina listová?

Kyselina listová patrí medzi foláty a je dôležitá najmä tam, kde sa bunky rýchlo delia a obnovujú.

Spolu s vitamínom B12 sa zúčastňuje syntézy DNA a metabolizmu homocysteínu. Preto má význam pre krvotvorbu aj bunkové delenie.

Jedna tableta obsahuje 1 mg kyseliny listovej, čo už predstavuje vysokú dávku v porovnaní s bežným denným príjmom.

Prečo B100 obsahuje kyselinu pantoténovú?

Vitamín B5, teda kyselina pantoténová, je súčasťou koenzýmu A.

Koenzým A je potrebný pri metabolizme tukov, sacharidov a aminokyselín a pri tvorbe viacerých biologicky dôležitých látok. Preto má vitamín B5 význam najmä pre energetický metabolizmus a mentálnu výkonnosť.

Na čo je v produkte biotín?

Biotín, označovaný ako vitamín B7, funguje ako kofaktor enzýmov zapojených do metabolizmu tukov, aminokyselín a sacharidov.

Má význam aj pre nervový systém, psychickú činnosť a udržiavanie normálneho stavu vlasov, pokožky a slizníc.

Prečo je v B100 Complexe cholín?

Cholín technicky nepatrí medzi vitamíny skupiny B, ale často sa pridáva do B-komplexov.

Organizmus ho potrebuje na tvorbu fosfatidylcholínu, ktorý patrí medzi hlavné zložky bunkových membrán, a zároveň na tvorbu acetylcholínu, neurotransmitera zapojeného do nervového prenosu, pamäti a svalovej činnosti.

Cholín je tiež zdrojom metylových skupín a zapája sa do metabolizmu homocysteínu a lipidov.

Jedna tableta B100 Complex obsahuje 100 mg cholín bitartrátu.

Prečo je v produkte inozitol?

Inozitol je prirodzene prítomný v ľudských bunkách a je súčasťou niektorých fosfolipidov bunkových membrán.

Zúčastňuje sa aj vnútrobunkovej signalizácie, teda mechanizmov, pomocou ktorých bunky prijímajú a spracovávajú informácie.

V B100 Complexe dopĺňa vitamíny skupiny B a cholín ako súčasť širšieho metabolického komplexu.

Prečo majú tablety postupné uvoľňovanie?

B100 Complex má formu tabliet s postupným uvoľňovaním.

To znamená, že obsah tablety sa neuvoľní naraz, ale postupne počas určitého času. Pri vysokodávkovom B-komplexe môže byť takáto forma praktická, pretože jednotlivé zložky sa uvoľňujú postupnejšie.

Postupné uvoľňovanie však nemení celkové množstvo vitamínov prijaté za deň.

Je B100 Complex vhodný pri zvýšenej psychickej záťaži?

Môže byť vhodný ako krátkodobejšia výživová podpora v období zvýšenej psychickej alebo pracovnej záťaže.

Viaceré B vitamíny sú potrebné pre metabolizmus nervových buniek, tvorbu energie a psychickú činnosť. Samotný B-komplex však nelieči stres, úzkosť ani vyčerpanie spôsobené zdravotným problémom.

Je B100 Complex vhodný pri fyzickej záťaži?

Pri fyzickej záťaži rastie spotreba energie a organizmus intenzívnejšie spracováva sacharidy, tuky aj bielkoviny.

B vitamíny fungujú ako pomocné látky enzýmov práve v týchto metabolických dráhach. Preto môžu byť súčasťou výživovej starostlivosti v období zvýšenej fyzickej záťaže.

Je B100 Complex vhodný na nervy?

B100 Complex obsahuje viacero vitamínov, ktoré nervové bunky využívajú pri energetickom metabolizme a pri tvorbe či prenose nervových signálov.

Treba však zdôrazniť, že 100 mg vitamínu B6 v jednej tablete je veľmi vysoká dávka. Paradoxne, dlhodobý nadmerný príjem B6 môže sám spôsobiť periférnu neuropatiu. Preto je to skôr produkt na krátkodobé užívanie.

Je B100 Complex vhodný na dlhodobé užívanie?

Pri tomto konkrétnom produkte by som dlhodobé každodenné užívanie bez konzultácie s lekárom alebo lekárnikom neodporúčala.

Hlavným dôvodom je obsah 100 mg vitamínu B6 v jednej tablete, čo výrazne prekračuje hornú tolerovateľnú hranicu 12 mg denne stanovenú EFSA pre dospelých.

Pri užívaní je zároveň vhodné nekombinovať B100 Complex s ďalšími výživovými doplnkami s vysokým obsahom vitamínu B6.

Ako sa B100 Complex užíva?

Podľa aktuálneho označenia výrobku:

Dospelí: 1 tableta denne.

Produkt je určený pre dospelých. Pri plánovanom dlhšom užívaní je vzhľadom na vysoký obsah vitamínu B6 vhodná konzultácia s lekárom alebo lekárnikom.

FAQ – často kladené otázky

Hľadáte B-komplex pri únave a vyčerpaní?

B100 Complex obsahuje viacero vitamínov skupiny B, ktoré bunky využívajú pri premene živín na energiu. Viaceré z nich zároveň pomáhajú znižovať únavu a vyčerpanie.

Prečo sa vitamíny skupiny B užívajú spolu?

Jednotlivé B vitamíny sa často stretávajú v rovnakých metabolických dráhach. Jeden môže fungovať pri spracovaní sacharidov, ďalší pri prenose elektrónov, metabolizme aminokyselín alebo tvorbe DNA. B-komplex preto dodáva viacero navzájom sa dopĺňajúcich živín naraz.

Je B100 Complex vhodný pre nervový systém?

Áno, viacero obsiahnutých vitamínov je dôležitých pre metabolizmus a fungovanie nervových buniek. Pri tomto produkte však treba brať do úvahy vysokú dávku B6 a pri dlhodobom užívaní byť opatrný.

Prečo je v produkte cholín?

Cholín je potrebný na tvorbu fosfatidylcholínu v bunkových membránach a acetylcholínu, ktorý funguje ako neurotransmiter.

Čo znamená postupné uvoľňovanie?

Tableta je navrhnutá tak, aby sa jej obsah uvoľňoval postupne, nie celý naraz. Celkové denné množstvo jednotlivých vitamínov však zostáva rovnaké.

Môžem B100 Complex užívať dlhodobo?

Vzhľadom na vysoký obsah vitamínu B6 by som dlhodobé každodenné užívanie odporúčala iba po konzultácii s lekárom alebo lekárnikom.